维生素E又名生育酚，储存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、脑下垂体等处维生素e的作用不尽相同， 维生素E的作用不仅能预防脂肪酸被氧化，又可防止维生素A、硒及某些维生素的氧化作用。而维生素e的作用的不止这些。
1.维生素e的作用可抗氧化
强力的抗氧化剂：保护细胞膜、血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏及乳房等组织，使其免受自由基的伤害。
2.细胞维生素e的作用有抗疲劳
降低细胞需氧量：防止细胞、组织缺氧，增强生命力、耐力、持久力，减轻疲劳。
3.维生素e的作用能防衰老
保持青春的美容护肤作用：预防过氧化脂质（老年斑）的形成。一旦皮肤出现老年斑，内脏器官也会布满过氧化脂质，使器官的功能退化，当然适当服用天然维生素E和外擦也维生素e有美白祛斑的护肤功效,而且维生素e去痘印效果也非常好 。
延缓更年期，治疗更年期障碍。
4.肌肉中维生素e的作用是维持张力
维持正常的肌肉张力：孕妇若缺乏维生素E，孩子出生后小腹肌肉非常软弱，头不能挺直，易得疝气；儿童的斗鸡眼，是因眼球肌肉软弱所致。
5.血液里维生素e的作用为改善循环
改善血液循环：预防脑出血、脑梗死，使血管柔软而富有弹性，不易引起心肌梗死，预防动脉硬化。
6.维生素e的作用可调整荷尔蒙
调整荷尔蒙、活化脑下垂体：维生素E对内分泌的总指挥——脑下垂体起了很大的作用，松果体可容纳200倍的维生素E，可使脑下垂体增加刺激内分泌的荷尔蒙。维生素E不足可致女性天然发育的特征消失，荷尔蒙失调会使自律神经失调，出现肩僵硬、头痛、头昏眼花等症状。
7.孕妇维生素e的作用
预防流产、早产：维生素E又称生育的维生素，1930年被称为最重要的alpha型生育酚。实验显示，缺乏维生素E会造成雄鼠不能生殖、雌鼠不能生育。如果因为内分泌失调而引起不孕、早产、流产，服用维生素E会很有帮助。
[热度：][日期：11-08-16]