爱美之心，人皆有之。美丽不仅仅是女孩子的专利，男生也是趋之若鹜。中医最讲究食补，所以良好的生活习惯可以给男生带来健康的体魄和生动的脸庞。据中医讲，男生最需注意以下四点。
男士饮食美容原则(1)_适当摄取肉食品。
青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。
男士饮食美容原则(2)_注意钙的摄取。
钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。
男士饮食美容原则(3_)禁止吸烟。
吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。
男士饮食美容原则(4)_不可酗酒。
明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能“通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。”但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。
[热度：][日期：09-12-16]