吃哪些食物也防晒？
1、每天吃富含维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类食物都可以防晒。防晒隔离霜是祛斑的间接者
2、每天两杯茶防晒效果好。研究人员发现，喝绿茶或是食用含绿茶成分的保健品，可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适。迪奥花蜜活颜亮肤美白防晒霜SPF50 30ml Dior Prestige White Collection
3、防晒来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。 OL办公室防晒的五大要点4、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜食物，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄的”。如何选择防晒品
5、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有防晒抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择。而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等食品，热量都比一般豆腐高很多。佰草集防晒系列护肤品都有哪些
6、抓把坚果当零食来防晒。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种食品。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。男士护肤注意三点：清洁，保湿，和防晒
[热度：][日期：09-12-16]