最近胶原蛋白风靡网络，大家都在讨论其品牌、功效等等。很多MM大赞服用胶原蛋白后的效果，皮肤白了，细纹消失了，斑点也淡了。胶原蛋白是否能真正的起到美容和抗衰老的功效？今天小编就跟大家来深度的解析下胶原蛋白及它的美容功效。
胶原蛋白属蛋白质的一种，可以被人体吸收吗？
蛋白质属于大分子量物质是不能被人体吸收的，也就是医学专家所质疑的人体只能吸收独立的氨基酸，而不会直接吸收蛋白质。胶原蛋白终究是蛋白质，就算吃到肚子里，要经分解变为氨基酸才被吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其胶原蛋白的形态和结构已存在，也不可能以胶原蛋白的形式补充到皮肤，但是最近科学研究发现：人体是以“肽”的形态吸收。
肽 (peptide)是氨基酸通过肽键彼此连结而成的小分子化合物。从化学结构上看蛋白质和肽是同一类物质，通常把含五、六十个以上氨基酸的称为蛋白质，不足五、六十个氨基酸的称为肽。经医学试验证明，服用胶原蛋白后的消费者经测试体内的胶原蛋白的含量比没有服用要略高一点。有效达99%以上。
禽类提取胶原蛋白与鱼类提取胶原蛋白
在选购原料时，一定要关注原料来源的安全性。猪牛等禽类易感染疾病，需要对方提供国际认证较有保障。深海鱼疾病状况较少，且长期生长于自然环境，不易受到污染，故安全性较高，是胶原蛋白生产的最佳原料。植物无胶原蛋白，宣称者实为误导消费者。
我们还需要额外补充过剩的胶原蛋白吗？
很多想服用或正在服用胶原蛋白的MM们相信一定在网上查阅过不少有关胶原蛋白的资料，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的72%以上。女性过了18岁，肌肤中原有的胶原蛋白会逐渐下降，流失掉，令肌肤缺水分而变得干燥，缺乏弹性，再加上生活紧张，精神压力大，环境污染及紫外线的照射，令细胞氧化产生游离基，促使肌肤进一步老化。普通的化妆品只能达到治标不治本的功效，若要真正护理肌肤，必须从调节自身内部做起，从而达到由内而外的保养。所以我们应该充分的补充每天身体所流失的胶原蛋白才会让皮肤达到我们理想中的永远年轻态。
但是有医学专家指出，在我们的日常饮食中，如蹄筋、鱼、肉皮等食物中富含大量的胶原蛋白，而由于胶原蛋白甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸含量较高，有较高的营养价值。但实际上对于多数人来说，平时通过正常食品摄入的蛋白质中，各种氨基酸都已经是过剩的，所以补充胶原蛋白并不能够起多大作用。
国际公认的胶原蛋白日流失量平均为3000-5800毫克，日本学者及保健食品界提出安全食用胶原蛋白的量是每天2~5克。当然，如果你能多吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝、鱼翅；要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想保持窈窕体形的女性都避之不及，绝对无法长期食用。而在我们正常食用的食物中如猪蹄、鱼、肉皮等等这种大分子的胶原蛋白不经过处理人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白才行。于是越小的分子量越能够充分的的被人体吸收，而胶原蛋白未经处理的分子量为30万DA（原子质量单位，等于同位素碳12个原子品质的1/2），而人体所能吸收的分子量单位必须为3000A以下
针对于以上的几个质疑点，相信大家对胶原蛋白有了一个更深入的了解。也能更好的选择合适的胶原蛋白服用而让自己达到一个更趋于完美的肌肤状态。女性居家美容小窍门
选择胶原蛋白的三个重要标准
标准一 胶原蛋白的分子量越小越好
人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。男士美容的饮食美容原则
标准二 胶原蛋白不可缺少的搭档
胶原蛋白饮料中只含有胶原蛋白其效果不会长久，只有在胶原蛋白饮料中同时添加了透明质酸和左旋vc等辅助于胶原蛋白更好的在体内发挥作用的营养物质，才能保证胶原蛋白的效果被完全发挥出来。百合花美容
标准三 胶原蛋白的数量越多越好
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加。因此，每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。 生姜美容方法
什么样的胶原蛋白才是最好的呢
国际权威机构认为，最适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：
1．纯天然，无添加，无激素,无腐蚀；
2．分子量小，3000道尔顿左右，人体易吸收；
3．活性体内存留时间6小时以上；
4．高纯度，含量90%以上。能够具备胶原蛋白国际提取标准的，目前只有美德和日韩等少数几个国家掌握。
[热度：][日期：09-12-16]